Tipos de meditaciones

 1.- Meditación guiada

Una meditación guiada consiste en usar el poder de la mente para visualizar una situación, con la ayuda del "guía" (en éste caso Loida Burgos) que conduce a los participantes por un determinado recorrido mental.

Las meditaciones guiadas encajan perfectamente dentro de nuestro concepto occidental que parece necesitar una estructura y forma dentro de un trabajo energético o espiritual, aparte de la posibilidad de alcanzar metas concretas.

Otra ventaja de éste tipo de meditación es que el trabajo mental activa nuestro lado energético. En otras palabras, lo que creamos con la mente se convierte a un nivel más profundo en un trabajo energético, consiguiendo así un resultado más profundo y efectivo.

Además, se puede elegir el nivel al que se desea trabajar. Quiero decir que si sólo deseas reducir tu estrés o relajarte después de un día laboral, ¡adelante! Experimentarás un bonito "paseo virtual" para relajarte y olvidarte del estrés durante una hora.

Pero si tu meta es ahondar en tu "ser interior" y explorar tus caminos energéticos y/o espirituales, te aportará mucho en ese sentido.

Lo importante, por encima de todo, es pasarlo bien así que... ¡a disfrutar!

2.- Activación de la iluminación

Esta meditación es "pasiva" (no requiere visualización por el participante) y trabaja con la energía.

Proviene de un método hindú. Patrick Ziegler (el originador de SKHM (Todo Amor), pasó un mes entero en un retiro espiritual en la India , fue allí donde aprendió esta técnica y la incorporó a sus talleres de Todo Amor, enseñándosela a otros Profesores, como John Curtin (Presidente de la Fundación Sauce ) y Loida Burgos, e introduciéndolo en Europa.

Se realiza con una música hindú y se hace el "rito" de la iluminación, que no es otro que concentrar la energía que entra por tu coronilla, a veces un ayudante sostiene los pies para ayudar a tomar contacto con la energía que proviene de la tierra.

Estudios científicos nos revelan constantemente que no utilizamos mas que una parte pequeña del cerebro, con esta técnica lo que se pretende es utilizar los lóbulos frontales. Cambiar el enfoque que normalmente tenemos en la parte posterior, el cerebelo, donde radican los instintos más básicos como la rabia, el miedo, el dolor. Al enfocarnos en los lóbulos frontales estamos dando mayor importancia a nuestro yo superior, contactamos con nuestra espiritualidad.

Los efectos pueden notarse desde el primer día: notas una paz que crece paulatinamente, alguien de repente "apaga" tu cabeza y los pensamientos, y las ideas dejan de perseguirte, y puedes descansar. Poco a poco, cada día vas sintiendo más paz dentro de ti.

3.- Meditaciones Todo Amor

Esta meditación guiada es organizada usando la música y meditación de los Talleres de Todo Amor.

Los talleres Todo Amor usan el formato de la meditación para conectar con la energía de "La Fuente" para sanar bloqueos emocionales y mentales.

Pueden ocurrir sanaciones emocionales muy profundas durante estas meditaciones y se recomiendan para cualquier persona que quiere trabajar de forma intensa con sus emociones y su "Yo Interior".

Si quieres experimentar está manera tan poderosa de conectarte con la energía del amor puro, ¡Te animo a asistir!

Más información sobre Todo Amor AQUÍ

4.- Meditaciones Extendidas

Se trata de un taller de meditación en el que se trabajan diferentes aspectos del YO interior.

En estos encuentros, trataremos un tema por mes. Dispondremos de dos horas  en las que, primero expondremos el tema a tratar, después haremos una meditación/visualización guiada y terminaremos con una puesta en común donde tendremos oportunidad de profundizar más.

Se puede participar en todas las meditaciones o venir sólo a aquellas que te interesen.

Visita nuestro CALENDARIO de Meditaciones y apúntate a nuestra próxima Meditación.

Enlaces Recomendados:

•  Consejos básicos
•  Estudios científicos sobre la meditación